六、椭圆机
椭圆机是一种低冲击力的有氧运动器材，通过双脚在椭圆轨道上的运动来模拟跑步、步行等动作。椭圆机训练时，腹部肌肉需要保持稳定以支撑身体，并进行适当的收缩和拉伸。这种训练方式有助于增强核心力量和稳定性，同时对于腹部肌肉的锻炼也有一定的效果。
七、跑步机
十大好用的腹肌器械有哪些？跑步机是一种常见的心肺功能训练器材，通过调整速度和坡度，可以进行不同强度的跑步训练。在跑步过程中，腹部肌肉需要保持稳定以维持身体的平衡和姿势。虽然跑步机主要针对的是腿部和臀部肌肉，但长期的跑步训练也能够间接促进腹部肌肉的发展。
八、罗马椅
罗马椅是一种专门用于锻炼腹部肌肉的器材。使用者坐在罗马椅上，通过向前弯曲身体或进行其他腹部锻炼动作来锻炼腹肌。罗马椅的设计使得训练者可以更加专注于腹部肌肉的锻炼，同时减轻对背部和腰部的压力。这种训练方式适合想要针对性锻炼腹肌的人士。
九、单杠
练腹肌用什么器械？单杠虽然主要用于锻炼上肢和背部肌肉，但也可以通过一些特定的动作来锻炼腹部肌肉。例如，在单杠上进行悬垂举腿、引体向上等动作时，腹部肌肉需要保持紧张以维持身体的稳定。这种训练方式不仅能够锻炼到上肢和背部肌肉，还能够对腹部肌肉产生一定的刺激。
十、仰卧板
仰卧板是一种专门用于锻炼腹部肌肉的器材。使用者躺在仰卧板上，通过进行仰卧起坐、卷腹等动作来锻炼腹肌。仰卧板的设计使得训练者可以更加舒适地进行腹部锻炼，同时减少对背部和腰部的压力。这种训练方式适合想要针对性锻炼腹肌的人士，并且操作简单易上手。